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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年92月25日 42:00   【字号:       】

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      注意饮食习惯的调节。初春乍暖还寒,不少官兵喜欢吃一些高热量食物,或者诸如火锅、炸鸡等辛辣、油腻的菜品。虽然增强营养确实符合饮食规律,但若有头屑头痒症状则须注意,要尽量减少辛辣、油腻的食物,并多吃蔬菜,少吃羊肉、海鲜等易上火的食物,降低油脂分泌旺盛程度。

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      戴口罩的目的是对人体上呼吸道进行保护,口罩对飞沫有过滤效果,能阻断流感病毒的传播。在地铁、公交车、商场、医院、电影院等人多且相对密闭的环境中,应戴上口罩做好基本防护。可疑流感患者必须戴口罩,隔离自己,保护他人,一旦确诊就不要带病上班、上学,应居家隔离。选口罩时选择普通的一次性医用外科口罩就可以,注意每日更换,不要重复使用。佩戴时分清口罩的内外面、上下端,一般浅色为内、深色为外,鼻夹的位置为上端,确保口罩遮住口、鼻、下颌,与脸部贴合。当然,选择防雾霾的N95口罩也可以,但因其透气性较差,可能引起呼吸不畅,难以坚持长时间佩戴。

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